تخفیف های شهر من کرج
02632704692

مطالب کلمه کلیدی : نشاط و تندرستی | کرج آفر

تکواندو

تکواندو

اگر علاقه مند هستید که بدانید ورزش تکواندو چیست و تمام اطلاعات در مورد آن را کسب کنید در این مقاله همراه ما باشید. تکواندو از جمله ورزش های رزمی و المپیکی است که علاقه مندان بسیاری دارد تا جایی که این ورزش بیشترین تعداد ورزشکاران رزمی را در جهان به خود اختصاص داده است.  ورزش تکواندو سرشار از نظم و علمی ترین هنرهای رزمی می باشد و ...
پیلاتس

پیلاتس

ورزش پیلاتس که اولین بار توسط ژوزف پیلاتس انجام شدبر روی افزایش قدرت بدن، تعدل و انعطاف و ارتباط ذهن و بدن تمرکز  دارد. پیلاتس از جمله ورزش هایی است که برای تناسب عمومی بدن و سلامت آن بسیار مناسب است. وسایل ورزش پیلاتس چیست؟ از جمله وسایل ورزش پیلاتس می توان به ریفورمرها، کادیلاک ها، استوانه های مخصوص و صندلی و تشک اشاره ...
بادی پامپ

بادی پامپ

بادی پامپ از جمله ورزش های هوازی می باشد که بر پایه تمرینات مقاومتی سبک است. اگر علاقه مند هستید عضلات خود را قوی و نیرومند کنید انجام ورزش بادی پامپ راه حل خوبی است ولی باید به این نکته توجه کنید که عضلات شما به اندازه ورزش بدنسازی حجیم نمی شود. بادی پامپ و لاغری از آن جایی که بادی پامپ با چربی سوزی و کاهش کالری همراه است بسیار در ...
ایروبیک

ایروبیک

  آیا تا به حال اندیشیده اید که ایروبیک چیست و چه ورزش هایی را شامل می شود برای پاسخ به این سوال همراه ما باشید. ایروبیک نوعی ورزش هوازی می باشد که در طول انجام آن عضلات بزرگ بدن به کار گرفته می شوند. در ایروبیک با وجود این که مدت زمان تمرین کم است میزان تمرین بالا می باشد. در حین انجام دادن ایروبیک بدن به اکسیژن بیشتری نیاز دارد. از ...
یوگا

یوگا

اگر بخواهید بدانید یوگا چیست؟ در این مقاله همراه ما باشید.یوگا تنها یک ورزش بدنی نیست بلکه این ورزش علاوه بر تاثیرات مثبتی که در جسم انسان دارد تاثیرات فوق العاده ای نیز بر ضمیر انسان دارد. یوگا باعث ایجاد اتحاد و یگانگی فرد با وجود درونی اش می شود. برخی از حرکات یوگا مشابه حرکات ژیمناستیک و بدن سازی می باشد که به آن آسانا گفته می ...